Polsstokspringen, is ook wel bekend met de Friese fierljeppen (in groningen wordt dit bongelwuppen genoemd.). Fierljeppen is een sport waarbij iemand met behulp van een posstok een zo groot mogelijke afstand over een sloot te springen. De Friese naam fielrjeppen wordt uigesprokken zoals je het schrijft. Het Fries dat verwant is met het Engels, daarin zou het ''far leaping'' heten, dus ''ver springen''. Het maken van een polsstoksprong bestaat uit verschillende onderdelen die moeten leiden naar een zo groot mogelijke afstand. De sprong begint met het sprinten naar de polsstok, daarna een goede insprong, dan klim je naar de top van de polsstok (dit mag niet in polsstokhoogspringen) om dan uiteindelijk met de uitsprong in een zandbed te landen.